#생각멈추기 #우조티카 #여름에내린눈 #마음쉼표 #명상수행1 생각을 내려놓는 연습 요약 문구 《여름에 내린 눈》에서 우 조티카 스님은 “생각은 도구일 뿐, 진실이 아니다”라고 말합니다. 우리가 겪는 수많은 괴로움과 번뇌는 대부분 ‘생각을 믿고 따라가기 때문’입니다. 스님은 생각을 억누르거나 없애려는 것이 아니라, 생각을 ‘그냥 생각’으로 알아차리는 연습을 강조합니다. 끊임없이 떠오르는 생각들을 마치 하늘 위에 떠다니는 구름처럼 바라보는 것이 수행의 시작입니다. 이 글에서는 일상 속에서 쉽게 할 수 있는 생각 내려놓기 훈련법과 함께, 생각과의 ‘건강한 거리 두기’를 실천하는 지혜를 안내합니다. 생각에 끌려다니는 삶이 아닌, 생각 위에 서는 삶을 위한 연습을 시작해 보세요. 생각은 나인가?우리는 종종 ‘생각이 곧 나’라고 착각합니다.“나는 실패할 거야.”“나는 괜찮지 않아.”“이 일은 반.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
