요약 문구 어느 한 시기 종교적·신비주의적 실천으로 여겨졌던 명상이 이제는 뇌과학, 심리학, 의학의 영역에서 정밀하게 분석되고 검증되는 시대에 들어섰습니다. ‘명상의 과학화’는 단순한 명상 기법의 이론적 정당화를 넘어, 실제 뇌의 구조와 기능에 어떠한 영향을 미치는지를 실험과 데이터로 입증하는 과정을 의미합니다. 하버드, MIT, 옥스퍼드 등 유수 대학에서는 명상이 집중력 향상, 스트레스 해소, 감정 조절, 공감 능력 향상, 면역력 강화 등 광범위한 효능을 가지고 있음을 밝혀왔습니다. 이 글에서는 명상이 어떻게 현대 과학의 언어로 해석되고, 신뢰성과 확산력을 얻고 있는지, 그리고 그 의미를 알아봅니다. 명상, 뇌과학의 실험실로 들어오다1990년대까지만 해도 명상은 종교적 수행 또는 대안요법 정도로 인식되..
